突然ですが、ぼくはストレス耐性が低い人間です。
- イヤな事があるとすぐ辞めたくなる
- どの仕事も2年以上続かなかった
- 何回かニートになった
そんなぼくですが、今はストレス耐性がMAXになる神スキルのおかげで営業中にお客さんからボロクソ言われてもケロッとしています。
こちらは最近受けた自己診断テストの結果です。大抵の能力は低～普通でしたが、ストレス回避力だけは「高」でした。
ストレス回避力のかなり高いタイプです。ストレス状況を避けて通ることに、自信を持っているようです。
名工が打った刀のように、人生に打たれまくって強靭な精神力を獲得したのかも？
なんて思いましたが、よく考えたら「ある言葉」を繰り返し唱えていたおかげでした。
この言葉は斎藤一人さんが啓蒙していて、ぼくは本で知りました。斎藤一人さんは日本一納税した超大金持ちの実業家です。お弟子さんもたくさんいらっしゃいます。
という訳で今回は、人生のありとあらゆる苦難がちっぽけになる神スキルをご紹介します。
実践の難易度は「超・超・超簡単」です。1回読めば習得率100%間違いなし！
仕事辛い、仕事辞めたいという人はぜひ最後まで読んでくださいね。
パン
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目次
仕事が辛くてたまらない人にありがちな絶望の3ステップ
まずはうまくいっていない人にありがちな世界観からご紹介します。
- 処理が追い付かない
- 仕事で頭がいっぱい
- 生きることが辛い
順番に解説しますね。
ステップ１：処理が追い付かない
ストレスを最も強く感じるのはどんなときでしょうか？
おそらく「仕事に追われているとき」だと思います。
以下の状況を想像してみてください。
- 上司から急な指示「これやっといて」
- 違う課からメール「書類未提出です。期限明日まで」
- 部下から電話「ピンチです。助けてください！」
- お客様からクレームの電話「いつ終わるの？！」
- 予定パンパンなのに仕事は増える一方
…問題に振り回されるのが1番ストレスですよね。
毎日残業している人は心当たりがあるのでは？
ステップ２：仕事で頭がいっぱい
仮になんとか処理できても「失敗したらどうしよう」と心配です。
そのせいで電話の音が耳にこびりついて幻聴が聞こえます。
帰宅後も気が抜けなくて寝つきが悪いです。
頭痛や下痢、中には円形脱毛症になる人までいます。
ステップ３：生きることが辛い
「思い通りにいかない生活」がずっと続きます。終わりが見えません。
頑張って歩いてもカメのように遅く、1度でもミスると転んで大ケガします。でも歩くのをあきらめたら凍傷で足を、もとい収入を失います。
まるで氷の上を裸足で歩くような人生です。
「生きる」ってこんなに辛いの？
こんな風に感じている方はきっと多いでしょう。
でもご安心ください。 超がつくほど簡単な方法でこの状況から脱出できますよ！
毎日が辛いあなたに贈りたい3つの言葉
次は解決策です。
唱えるだけでストレスに強くなる言葉を3つご紹介しますね。
ストレスに強くなる言葉その１
あなたに贈る1つ目の言葉は「なんとかなる」です。
この言葉を唱えると不思議なくらい「うまくいく予感」がして気が楽になるんです。
そして冷静になれます。
世界一人旅に挑戦したときも毎日唱えました。字が読めないのにバスに乗るって超怖いです。目的地と全然違う方向だったら…予定も現在地も見失って取り返しがつかない！
それでも行動できたのは「なんとかなる」のおかげです。
焦りを感じたら「なんとかなる」を唱えましょう！
ストレスに強くなる言葉その２
2つ目の言葉は「まあいいか」です。
仕事で「失敗したらどうしよう…」と思う場面ってたくさんありますよね。
- 明日はプレゼン！
- お客様からクレームの電話！
- ノルマまであと少し！
でも焦りや緊張でかえって失敗しやすくなります。
こんなときこそ「まあいいか」です。
「仮にうまくいかなくても大した問題ではない」となります。リラックスして対処できるようになりますよ。
言葉１と言葉２を繰り返すのが「神スキル」
「なんとかなる」も「まあいいか」も斎藤一人さんの教えです。
どちらも本のタイトルになるくらい強力な言葉です！
ぼくはいつも交互に唱えています。
なんとかなる→まあいいか
なんとかなる→まあいいか
なんとかなる→まあいいか
するとあら不思議。
ストレスが一瞬で10分の1になるんです！
- 全然大したことないな
- 失敗したっていいじゃないか
- やれる範囲で頑張ろう
ぼくはこのルーティーンを「神スキル」と呼んでいます。
ぜひあなたもやってみてくださいね。
ストレスに強くなる言葉その３
最後にとっておきの言葉を贈ります。
それは「仕事」という言葉です。
突然ですが、あなたは業務上の出来事を「問題」と認識していませんか？
望ましくない状態を「問題」と捉えると気持ちが億劫になります。だからストレスなんです。
そこで問題を「仕事」と呼びます。たったこれだけで気持ちが前向きになりますよ。
仕事が増えた。さっさと片付けよう。
「仕事を次から次へと片付ける自分ってかっこいい」と思えます。ぜひお試しあれ！
まとめ：ストレスは捉え方次第
- 言葉1「なんとかなる」
- 言葉2「まあいいか」
- 言葉3「仕事」
本記事で紹介した3つの言葉はぜひ覚えておいてください。
「なんとかなる」と「まあいいか」を交互に唱える。
さらに問題を「仕事」と呼ぶ。
たったこれだけでストレス耐性がMAXになりますよ！
できる範囲でやってみて、それができたら自分を褒めてあげてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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今回は以上です。