次に何をすればいいのかわからない…
あなたも「人生で何がしたいかわからない」と悩んでいませんか？
まるで大海原にポツンと浮かぶ小舟のように途方に暮れてしまう。
このような状態は決して珍しくありません。むしろほとんどの人が1度は経験したことがあるのではないでしょうか。
対処法は簡単です。
ムリしてやりたいことを見つけなくていいですし、かといって今の状態を我慢する必要もありません。
あなたが今すぐやるべきことはたった２つ。
- 解決したいことを見つけて、
- 色々試してみることです。
本記事では人生で陥りがちな「何をすればいいかわからない」を打開する方法をご紹介します。
読み終わったらぜひ実行してみてください。きっとあなたなりの進むべき道が見つかりますから！
パン
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目次
「何をすればいいかわからない」状態になる原因とは
まずはあなたのモヤモヤした気持ちの正体について解説しますね。
結論から言うと、この状態は目標や課題がないときに陥りやすいです。
「何をすればいいかわからない」とはどういう状態？
「何をすればいいかわからない」
この言葉は正確にはこんな感じだと思います。
行動を起こせない。なぜなら「次の行動」がわからないから
この「次の行動」を自分で決められないというのが本音ではありませんか？
何がしたいかわからないから決められないというわけですね。
人生の進路を見失うのはどんなとき？
人生に行き詰まる感覚は退屈と不安を同時に抱えているときに感じやすいです。
退屈：成長や変化がない状態（喜びがない）
不安：今の安定した状態を失う恐れ（我慢）
パン
これまでの人生で「行き詰まり感」を1番強く感じたのは、警備員として道路の先を見つめていたときでした。
詳細はこちらの記事をどうぞ。
仮に今の仕事に満足しているなら「何をすればいいかわからない」なんて思わないですよね。成長のための努力は案外楽しいからです。
でももし退屈ならそこから出ればいいだけのはず。そしたら次の行動は「警備員ではない、成長できる仕事に転職する」ですよね。
なのにそうしないで「何をすればいいかわからない」と悩むのは…不安があるからです。
人生が悪化するリスクを負ってでもやりたいことなんてない
これが悩んでいる人の本音ではないでしょうか。
「何をすればいいかわからない」状態になる主な原因とは
うまくいかなくて悪化するより現状維持のほうがマシだ。
こうした隠れた想いが「やりたいこと」を見つけにくくしています。
なぜなら成長を求めていないからです。成長しなくてもいい状態に陥っているから「次にやりたいこと」が見えてこないわけです。
つまり「何をすればいいかわからない」というのは、目標や課題がなくても生きていける状態だからこそ感じる贅沢な悩みなんですね。
ではどうしたらこの悩みを解決できるのでしょうか？
答えはカンタン。
解決したいことを見つければいいんです！
「何をすればいいかわからない」から抜け出す方法
次は対処法です。漠然とした悩みから抜け出しましょう！
あなたがやることはたった2つ。
解決したいことを見つけて、色々試してみることです。
やりたいことを見つけるには自信が必要
「やりたいこと」を自覚するのに必要なもの、それは自信です。
願いは叶うという大前提が「やりたいこと」を形作るんですね。逆に言えば、自信がないと願望と向き合えないわけです。
例えば「自分なら全国1位になれる」と思える人は勉強がやりたいことになり、「どうせ自分は頭悪いし興味もない」と思っている人は勉強なんてしませんよね。
もう1つ別の例を挙げますね。
ダイエットが続く人は「自分ならこれくらい痩せられる」と確信しています。逆にすぐ辞めてしまう人、そもそもダイエットしない人は「自分は痩せられない」と思っています。
とどのつまり自信が「やりたいこと」につながるわけです。
どうしたら自信はつくのか？
自信をつけるには「成功体験」が1番です。
難しいと思っていたことができるようになった！
この喜びが「次はアレに挑戦してみよう」という気持ちにつながります。
でも成功体験なんてないです…
どうすればいいんですか？！
行動には自信が必要なのに、自信が得られるのは「行動した後」という。
ニワトリが先か、卵が先かみたいですよね。
- 自信をつけるには成功体験が必要
- 成功するには挑戦が必要
- 挑戦するには自信が必要
でも実はこれ、矛盾はしていません。
矛盾しているように感じるのは「成功＝最終結果」という誤解のせいです。
自信は成長する度に簡単に得られるもの
ぼくが言う成功体験とは、つまるところ「成長の喜びを感じた瞬間」のことです。
なので最終結果がどうであれ、挑戦すればいくらでも自信が得られるのです。
例えばダイエットで最終目標が－10㎏だとして、その過程で－1㎏を達成したり、2㎞走れるようになったり、人から「ちょっと痩せた？」と言われたり、異性から「あなたが好きです」と告白されたりしますよね。
このいずれもが自信につながります。
やればできるんだ！
この感覚を掴んだら…
ふと思いついたことをサクッとやれる自由人になれますよ！
そのためにもまずは解決したいことを1つ見つけてみましょう。
やること１：解決したいことを見つける
退屈と不安から抜け出すヒントは「解決したいこと」に隠されています。
成長するには継続がとても大切なんです。1日筋トレしただけでメロンみたいにムキムキになるなんて絶対にありえないですよね。
なので「やりたいことを探す」のは無駄です。なぜなら3日後にはどうでもよくなるからです。
- やりたいことを紙に書きだす
- 本屋に行ってみる
- 新しい趣味を始めてみる
これまで興味がなかった以上、明日になればどうでもよくなる可能性大です。
それなら今抱えている悩みや課題に向き合うほうがいいです。今までもこれからも「なんとかしたい」なら必ず専心できます。
解決したいことはどうすれば見つかりますか？
おすすめはダイエット、仕事、人間関係にまつわる悩みです。
- ダイエット
- 仕事
- 人間関係
お腹が出てるならその脂肪、無くしませんか？
逆に痩せすぎならもっとマッチョになってみませんか？
すべての分野で10点満点という人はまずいません。必ず「今よりもっとこうだったら」という願望があるはずなので探してみてください。
やること２：色々試してみる
解決したいことが見つかったら、次は解決に向けて実際に行動しましょう。
1番大切なポイントは「色々試す」です。試行錯誤が習慣になればどんな夢・目標でも叶えられます！
例えばエジソンは2万回挑戦して白熱電球を発明したらしいです。
2万回の挑戦は何時間かかったのでしょうか？
そう考えるとエジソンは「何をすればいいかわからない…」と悩んで手を止めたりしなかったはず。試して、試して、試しまくったはずです。
このように試行錯誤は「何をすればいいかわからない」を駆逐する特効薬になります。
「次はこうしよう！」と熱中している間はやりたいことだらけで充実します。そうは思いませんか？
パン
ぼくのプロフィールが良い実例なのでぜひ読んでみてください！
まとめ：人生に迷ったときは課題と戦ってみよう
- 人生に迷うのは退屈と不安のせい
- 成長を求めれば現状維持はやめられる
- 自信があればやりたいことが見つかる
- 挑戦して自信をつけよう
- まずは解決したいことと向き合おう
- 試行錯誤すればするほど人生は充実する
本記事で紹介した「迷ったときの人生の進め方」を実践してみてください。
あなたなりの課題でOKです。挑戦するほど成長し、成長するほど自信がつき、自信がつくほどどこへでも行けるできるようになります。
どこかのタイミングで「自由人」を実感できるようになるはずです。
他に気になる悩みがある方は、ぜひ本ブログで探してみてくださいね。
今回は以上です。